一、先给味蕾打个预防针 如果你也跟我一样，下班饿得前胸贴后背，只想“锅铲一抖、饭菜就有”，那今天这道香辣木耳肉末，就是拯救灵魂的“快手之光”。木耳脆得像蹦迪，肉末香得打鼓，剁椒一出场直接点燃全场，配米饭堪称“无情收割机”。最香的是——全程10分钟，洗碗只用一个锅，懒人也能炫出大厨范儿！ 二、备料：像逛超市一样简单 主咖： 1. 干木耳 1小把（泡发后约一碗，别贪多，它膨胀起来比海绵还狠） 2. 猪肉末 150g（肥瘦3:7，带点油花香，实在怕胖就换鸡胸，但香味会打折） 3. 线椒 3根（喜欢辣...

家人们，其实啊这刚刚过完端午，六月份了天气也是特别热了，而且这端午，就像一年里的正午，阳气旺邪气也是最“毒”的时候，端午后这一个月，身心都难熬，古人会洗艾草澡、吃大蒜来驱毒祛湿哦！✅✅ 在加上，天气也热，热的非常毒，这也是一种毒哦，还有细菌病毒，还有身体里的“淤堵毒”，就非常容易内里虚弱，容易积湿、寒邪，而且还有情绪上的“阴寒毒”，高温高湿让人易烦躁，伤阳气，这也是最不舒服的时候！😭 所以啊，今日给家人们带来几款去湿气，去毒气的，食疗排毒，净化我们的身体，让我们在整个夏天一直舒服哦！🌱🌱 ✅新...

军工板块继续回调，航空航天ETF天弘(159241)今日探底回升，从盘中最深跌幅1.26%收窄至目前的0.18%，逼近翻红，跌幅同类产品最小，成交额6027.51万元，换手率19.99%，均位居同标的第一，流动性高度活跃。前期累计涨幅达12.78%的航空航天ETF天弘(159241)自7月1日持续回调达3.66%，回调幅度达28%。资金趁势加大布局力度，航空航天ETF天弘(159241)连续六日迎来资金净申购，规模高达1.29亿元，近5日、10日净流率稳居第一，今日盘中继续获净申购1530万份...

市场 最高价 最低价 大宗价 北京新发地农副产品批发市场信息中心 4.40 3.20 3.80 北京朝阳区大洋路综合市场 6.00 4.50 5.00 邯郸开发区滏东现代农业管理有限公司 3.60 2.20 3.00 山西省太原市河西农产品有限公司 5.00 5.00 5.00 山西太原丈子头农产品物流园（原城东利民） 5.20 3.50 4.30 山西省朔州大运果菜批发市场有限公司 2.00 1.60 1.80 内蒙古呼和浩特市东瓦窑农副产品批发市场有限责任公司 3.00 1.80 2.00...

近期海辰药业（300584）发布2025一季报，十大流通股东发生了以下变化：2位股东新进，2位股东退出，1位股东减持。 新进的流通股东中，MORGAN STANLEY CO. INTERNATIONAL PLC.28.63万股0.35%新进流通A股古秀珠28.61万股0.35%新进流通A股 小科普： 证金（中国证券金融股份有限公司）：主要负责证券市场融资融券的业务，是稳定证券市场的重要力量；投资风格偏向稳定性和安全性，通常在市场波动时发挥“国家队”角色，进行市场托底。 汇金（中央汇金投资有限责...